EMS ながらエクササイズ

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EMSで出来る「ながらエクササイズ」はこれ!

ながらエクササイズ 

 

EMSの最大のメリットは「ながらエクササイズ」にありますね。
今までにダイエットに挑戦してきて出来なかった理由はなんでしょうか?
継続できなかったことですよね。

 

辛いから、面倒くさいから、時間を割けないから、という理由で継続が出来なくなっていました。
ところが「ながらダイエット」は普段の生活をほとんど変えることなく出来るエクササイズです。

 

ながらエクササイズ 教えて 

 

「もっと詳しく教えて!!いつ、やれば良いの?」

 

本気でながらエクササイズの取り組もうと思ったら、
どんな実践をしている人がいるのか、気になりますよね?

 

ここではEMSの種類や特徴ごとにどんな”ながらエクササイズ”をすることが出来るのか、
まとめてみました。

 

ローションジェルタイプノーマル

ローション ながらエクササイズ 

 

ローションタイプのEMSはしっかりとしたエクササイズと
EMSを使うことが出来るのがメリットです。

 

デメリットは少しの手間が掛かることです。

 

 

それでも出来るながらエクササイズは自宅内・手足が自由な場合に限られます。

 

ながらエクササイズ ローション 

 

  • 「テレビを見ながらエクササイズ」
  • 「子供に勉強を教えながらエクササイズ」
  • 「電話をしながらエクササイズ」

などが可能です。

 

発想の転換をするなら遊びの時間にエクササイズを加えられる。
ってことです。

 

毎日10分間は遊びの時間をかならず取らなければ行けない・・・。
これって凄く魅力的なことに感じてきませんか?

 

ローションジェルタイプ防水

ローション 防水 ながらエクササイズ 

 

ローションタイプのEMSは時によって防水の機能を持っていることがあります。
するとお風呂の中でもエクササイズができてしまうのです。

 

この場合、継続をするためには
「毎日、お風呂ではEMSエクササイズを行う」
と決めてしまった方がいいでしょう。

 

お風呂 ながらエクササイズ 

 

お風呂に入らないひってほとんどありません。
やらない日が無くなる、ということです。

 

ただし、EMS機能は水の中では効果はほとんどありません。
身体を洗った後にマッサージを兼ねてEMS、その後(前)にゆっくりお湯に浸かりましょう。

 

ジェルパッドタイプ自宅

ジェルパッド ながらエクササイズ 

 

ジェルパッドタイプはながらエクササイズという分類の点では完璧です。
本体とジェルパッドがくっついているものは、そのまま付けられます。

 

コードで伸びているものは専用のポーチに入れれば同様に使えます。

 

  • 「料理をしながらエクササイズ」
  • 「洗濯をしながらエクササイズ」
  • 「お昼寝をしながらエクササイズ」
  • 「ご飯を食べながらエクササイズ」

 

EMS ながらエクササイズ

 

本当に何でも出来るメリットがあります。
ただし、ジェルパッドEMS自体にデメリットがあります。
それをどうやって克服するか?

 

この課題は残ってしまいます。

 

ジェルパッドタイプ外出中

EMS 外出中 

 

ジェルパッドのデメリット

 

  • 「パッドが古くなると効き目が弱くなる」
  • 「インナーマッスルを鍛えられているか?不明瞭」
  • 「エステとは違う」

 

という点です。
詳しくは他の記事で書いてあります。

 

 

 

しかし、外出中でもできるながらエクササイズには魅力を隠しきれません。

 

  • 「通勤中にエクササイズ」
  • 「買い物中にエクササイズ」
  • 「映画を見ながらエクササイズ」
  • 「女子会中にもエクササイズ」

 

自宅以外でできるエクササイズは大きな安心感と余裕も生み出します。
弱点を克服して適切なプログラムと組み合わせる事が出来たなら、凄い事になりそうです。

 

それでもEMSはローションタイプを選ぶ

ボディカル 選ぶ理由 

 

いろんなパターンに分けてながらエクササイズをする時の環境で
私が選ぶのはもちろん、ローションタイプの返金保証の付いたものです。

 

 

じつはながらエクササイズってあまり興味が無いんですよね。
だって、やるかやらないか?でしかないから。

 

私たちの本心はくびれを作るためにEMSをつかう、ということだけです。
やらなくていいならながらエクササイズすらしたくないのは本音にあるんじゃないですか?